Você sabe o que é Ansiedade Social?

A ansiedade social é o medo ou ansiedade intensa em uma ou mais situações na qual o indivíduo é exposto a possível avaliação por outras pessoas, também conhecida como fobia social. A pessoa sente um medo ou ansiedade desproporcional a ameaça real, quando exposta a situações desencadeadoras apresentam tanto sintomas físicos, comportamentais e emocionais, como por exemplo: dores de barriga, vermelhidão no rosto, sudorese, tremores, tendem a evitar as situações em que será o centro das atenções ou que sinta que será avaliada, medo considerável de estar em situações com estranhos, preocupação excessiva de que será criticado ou julgado, dentre outras. As situações que desencadeiam os sintomas podem ser apresentações no trabalho e na área acadêmica, festas, se alimentar na frente de outras pessoas, estas situações iram variar de um indivíduo para outro, assim como a intensidade dos sintomas. Normalmente estas pessoas passam a ter sua vida profissional e pessoal afetada, pois começam a evitar estas situações.

Existem diversas técnicas para auxiliar na elaboração de ferramentas para lidar melhor com estas situações, sempre que necessário busque ajuda de um profissional habilitado.